Yuxunun insan orqanizmi, inkişafı üçün nə qədər vacib olduğu artıq hamıya məlumdur. Lakin Amerika Birləşmiş Ştatlarının alimləri hər yatılan yuxunun faydalı olmadığını sübut etdilər. Ürək və qan damarları problemlərindən özünüzü xilas etmək üçün insan eyni saatda yatmalı və eyni miqdarda yatmalıdır.
Yataqda insanın nə qədər vaxt olacağı vacib deyil.
Əsas odur ki, hər gün eyni saatda yatıb eyni vaxtlarda durmaqdır. Bu vəziyyətdə ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf etməsi üçün heç bir şans yoxdur.
Sağlam olun!
