Qocalmanın qarşısını almağın 7 üsulu:
1. Hər qida qəbulunda proteinlə zəngin olan məhsullar qəbul edin.
2. Relaks olun, rahatlığınızı təmin edin.
3. Stresslə mübarizə aparın.
4. Daima idmanla məşğul olun - bu yalnız çəki itirmək üçün olmasın.
5. 8 saat yatmaq.
6. Vitamin və mineral komplekslər qəbul edin.
7. Həyatdan həzz alın.
