(012) 310 09 10
(051) 500 96 00

Как повысить шансы на зачатие

На планирование беременности отводится 1 год регулярных половых контактов. У женщины для наступления беременности в первую очередь должен быть регулярный менструальный цикл, полноценная овуляция, хорошая проходимость маточных труб и «качественный» эндометрий, готовый принять оплодотворенную яйцеклетку. У мужчин способность к оплодотворению зависит, прежде всего, от количества, качества и подвижности сперматозоидов.

На некоторые факторы мы можем повлиять. Как это сделать и что предпринять, если попытки пока безуспешны?

Откажитесь от курения

Ученые выявили, что у курящих мужчин среднее количество сперматозоидов на 17% ниже, чем у некурящих. Что касается женской фертильности, то отказ от курения повышает ее на 30%.

Принимайте витамины С и В

У мужчин бесплодие часто обусловлено недостаточным уровнем антиоксидантов, содержащихся в овощах и фруктах. По данным исследований, ежедневное употребление 1000 мг витамина С увеличивает количество сперматозоидов на 140%.

Нормализуйте вес

Речь идет как о его избытке, так и недостатке. Отклонения в любую сторону влияют на то, как функционирует гормональный фон. У женщины гормональный сбой выражается в нарушениях менструального цикла (нерегулярные, обильные или длительные менструации). У мужчин — в излишней выработке женского полового гормона эстрогена, способствующего накоплению жировой ткани. Нормальный показатель индекса массы тела должен быть в промежутке 20-25.

Правильно выбирайте время овуляции

50% пар теряет свой шанс, неправильно выбирая время для зачатия. Всем известно, что зачатие может произойти только до и вовремя овуляции, но многие не знают, как определить этот самый момент.

Овуляция — это высвобождение яйцеклетки из яичников, которое происходит ежемесячно в середине менструального цикла. Для оплодотворения яйцеклетки сперматозоиды должны попасть в организм женщины примерно в то же время, когда яйцеклетка выходит из яичников.

Может показаться, что этого легко достичь, однако следует помнить, что яйцеклетка после выхода из яичников живет 24 часа, а сперматозоиды остаются способными к ее оплодотворению лишь 72 часа. Каждая вторая пара не знает про это и пытается зачать ребенка в неподходящий момент.

Избегайте стресса

Волнения и стрессы провоцируют выработку гормонов, которые в избыточном количестве могут мешать зачатию или привести к невынашиванию плода. По исследованиям ученых, стресс снижает фертильность у женщин на 29%. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, больше общайтесь с родными и близкими, найдите источник положительных эмоций (хобби).

Посетите врача

В идеале любой паре, готовящейся к пополнению в семье, стоит посетить женскую консультацию. Обследование всегда начинают с мужчин, чтобы исключить мужской фактор (а это около 40-50% всех случаев бесплодия). Данные спермограммы дают максимум информации о репродуктивном здоровье мужчин.

У женщин Для проверки эндокринной системы сдают анализ крови на гормоны, УЗИ позволяет выявить заболевания органов малого таза, полная информация о состоянии полости матки дает гистероскопия, непроходимость маточных труб проверяют по УЗИ (соногистерография) или рентгенографии (гистеросальпингография).

Будьте здоровы!

www.doctortap.az

ПОЗВОНИТЕ НАМ