Осенние болезни и их профилактика

Осень – это стрессовый период для организма. Меняется погода, световой день становится короче, из рациона исчезают свежие овощи, которые являются главными источниками витаминов. ороче, из рациона исчезают свежие овощи, которые являются главными источниками витаминов. Поэтому вовсе не удивительно осенью нас одолевает болезни как: грипп, бронхит, осенняя депрессия, герпес, гастрит.

Профилактика осенних болезней

Осенью иммунитет выдерживает серьезные нагрузки, и задача человека – максимально помочь ему:

* Следите за режимом и избегайте недосыпаний.

* Старайтесь правильно питаться, не пропускать приемы пищи, а если нужно – пропейте витаминный комплекс.

* Одевайтесь по погоде.

* Чаще находитесь на свежем воздухе, проветривайте помещение.

www.doctortap.az
 

ПОЗВОНИТЕ НАМ