Qocalmanın necə qarşısını almağın üsulları

Qocalmanın qarşısını almağın 7 üsulu:

1. Hər qida qəbulunda proteinlə zəngin olan məhsullar qəbul edin.

2. Relaks olun, rahatlığınızı təmin edin.

3. Stresslə mübarizə aparın.

4. Daima idmanla məşğul olun - bu yalnız çəki itirmək üçün olmasın.

5. 8 saat yatmaq.

6. Vitamin və mineral komplekslər qəbul edin.

7. Həyatdan həzz alın.

www.doctortap.az

BİZƏ ZƏNG EDİN