İntellekt və zehni fəaliyyətin yaxşılaşdırılması üçün həyat tərzinin seçilməsi

  • "Ağıllı" hobbi seçin,

Şahmat, dama, krassvord kimi əqli əyləncəli oyunlar beyni stimullaşdırır.

  • Təhsil alın,

Təhsilinizi bitirdikdən sonra, beyniniz daha yaradıcı olacaqdır.

  • Yeni bacarıqlar öyrənin,

Musiqi alətlərində ifa etmək, dil öyrənmək beyin inkişafı üçün ən əlverişli üsuldur.

  • Özünüzü inkişaf elətdirin,

Həyatınızın daha maraqlı və gərgin olması, beynin daha çox stimullaşdığını və daha çox bilik ehtiyatlarının yığılmasını təmin edir.

  • Səyahət,

Yeni yerləri ziyarət, zehni fəaliyyət üçün ən stimullaşdırıcı vasitələrdən biridir.

  • Adi şeyləri fərqli etmək,

 Ağılın sağlam qalmasının qorunması üçün ən vacib element, problemləri qəbul etmək və yeni təcrübə əldə etməkdir.

  • Beyni məşq elətdirin,

Bədən necəki fiziki məşqlərə ehtiyac duyursa, eləcədə beynimiz məşqlərə ehtiyaclıdır.

  • Sosiallaşma,

Köhnə dostlar ilə nahar etmək və ya yeni insanlarla tanış olmaq beyin yaradıcılığının qorunmasında ən vacib məsələlərdən biridir.

  • Multitasking,

"Multitasking" yeniliklə yaxından əlaqəlidir - işiniz nə qədər müxtəlifdirsə, məsələlərin həlli üçün beyin bir o qədər müxtəlif yollarla stimullaşır.

  • Fiziki fəaliyyət,

Fiziki məşq yalnız əzələləri, bədənin tonusunu normada saxlamır, eyni zamanda beyin neyronlarının böyüməsini stimullaşdırır.

Sağlam olun!
www.doctortap.az

 

BİZƏ ZƏNG EDİN